社会人のみなさんは朝活をしていますか？
誰にも邪魔されない自由な時間が増え、自己研鑽が出来て朝活は人生を変えてくれるかもしれません。
しかし、朝早起きが続かない人は多いと思います。
私はサービス業で昼から深夜まで仕事することが多いですが、朝７時頃に起きて毎日朝活を継続することが出来ています。
もちろん深夜０時頃まで仕事をして帰って夜中の１時３０分頃に寝て７時に起きる生活はしんどいです笑
しかし、この生活をかれこれ1年以上継続出来ているのは朝活を継続するためのコツを知っているからです。
これから明日からやれる３つの行動をお伝えしていきますので、是非取り入れてみてください。
朝活が続かない時にオススメの対処法：その１
SNSで朝活のことを投稿する
私は毎朝起きて朝活を始める前にTwitterで朝活の内容と家で飼っている猫の写真を呟きます。ハッシュタグをつけて呟くと朝活を頑張っている同士からいいねやコメントをもらって、モチベーションが一気にあがります。いつの間にかフォロワーも増えて朝活が楽しくなります。
また、彼らも毎日朝活をしているので「絶対サボらない！」と自分を鼓舞することも出来たり、たまにTwitterを見返すと毎朝ツイートしている自分を振り返って自己肯定感も上がります。
一人で頑張ることが中々難しいという方はSNSを活用するのも一つの手段です。
私は毎朝彼らのツイートに励ましてもらっているから今日も朝活を頑張れます。
朝活が続かない時にオススメの対処法：その２
二度寝してしまった自分を責めない
朝活を初めたばかりの頃は、二度寝をしてしまうこともあるでしょう。私も数えるほどですが、経験があります。
そんな時は自分を責めてはいけません。逆にポジティブ思考でいきましょう。
「たくさん寝たから仕事の疲れが取れた」「今日はオフだな」と決して早起き出来なかった自分を責めてはいけません。
今まで仕事のために出勤時間に合わせて起きていたのを、あなたは朝活のために早起きをしたのです。
これだけでもとても素晴らしいことです。最初は週に何度か二度寝してしまうこともあるでしょう。しかし、継続していれば毎朝早起きすることが出来てきます。
最初は気楽に始めましょう。
朝活が続かない時にオススメの対処法：その３
たった１０分を継続する
いきなり朝活の時間を１時間取ることは難しいと思います。無理して継続しても、しんどくて朝活をやめてしまうことがあるでしょう。なので最初はいつもより１０分早起きして、その１０分を何かに使うことをオススメします。
私は仕事の関係で朝活の時間があまり取れない日もあります。いつもは２時間くらい自己研鑽出来ていたののに１０分くらいしか時間が取れない日も月に数回あります。
しかし、その１０分を使って読書をしたりしています。短い時間しかないのが逆に高い集中力を発揮するのです。
この１０分の積み重ねでも１ヶ月で本を１冊読み終えることも出来ます。朝の一番高い集中力を何も使わないのはあまりにも勿体ないので、私は少しの時間しかない時も１０分は時間を作るようにしています。
いつもより１０分早起きする生活を続けるだけで、見える世界が変わってくると思います。
朝起きるのが苦手なら夜にやっても良い
朝早起きがどうしても体質的に合わない時は無理やり朝活をする必要はありません。夜にやればいいのです。
私は仕事のために朝起きて、家に帰って動画かスマホゲームしかしない生活が嫌になったので朝に自分の時間を作ることにしたのです。それがたまたま朝だっただけです。
サービス業で深夜まで働くことが多く、夜は仕事で疲れたり付き合いで飲みに行くかもしれないので私に夜活が合わなかったのでした。
朝活をするようになってから、本当に毎日あっという間に過ぎています。毎日挑戦しているから暇な時間がないのです。
会社の出勤前や仕事が終わった時間がこれからの自分が成功していくために使うことの出来る時間です。
その時間を無駄な飲み会や遊びに使いたくないので、今日も私は朝活を頑張ります。
