皆さんは朝どのような過ごし方をしていますか？
出社のギリギリまで寝ている
休日の朝は昼まで寝ている
ダラダラと過ごす
スマホを見ている
社会人１年目の私はダラけきった朝を過ごしていました。
朝は遅くに起きて急いで会社に行く準備をして、休日は昼ごろまで寝ている！
社会人２年目名古屋に転勤してから一人暮らしを始めて、私は早起きを始めました。
すると人生がめちゃくちゃ変わりました！
・ベンチャー企業に転職したこと
・第２種衛生管理者の資格を取得
・簿記２級の資格を取得
・ブログを始める
・ユーチューブを始める
・TOEICの勉強を始める
・読書習慣がつく
・お酒を飲まなくなる
・夜遊びしなくなる
など朝に行動したことがキッカケで自分の人生が良い方向に変わっています。
東京に引っ越した今も平日は5時30分に起きて休日は7時頃に起きています。
今回はなぜ朝の過ごし方で人生が変わるのかお伝えします。
もし、人生を変えたいと思っている方がいたら、是非この記事を参考にしてください。
早起きして何かを始めるときっと人生が変わります！
この記事を参考にして欲しい人
・社会人
・夜更かしする社会人
・朝ダラダラする社会人
・人生を変えたい社会人
自分の時間が作れる
毎日時間に追われる社会人が唯一コントロール出来る時間があります。
それが朝の時間です！
朝は自分で早起きすれば簡単に時間を作ることが出来ます。
一方夜は急な残業や飲み会に誘われたりと自分の時間を確保するのが難しいです。
私は最初いつもより30分早く起きることから継続しました。
30分早く起きて読書や資格勉強を始めました！
継続しているといつの間にか1時間早く起きるようになっていたのです。
ここで気をつけて欲しいことがあります。
早起きはあくまで目的達成の手段です！
何かをするために早起きをすると決めたら継続しやすいです。
私は読書や資格勉強をするために早起きを始めました。
どうしても会社帰りに勉強するのは効率が悪かったのです。
朝に自分の時間を作って自己投資を継続すると、必ず人生が変わります！
小さくても良いので、まずは10分から早起きしてみましょう
新しいことを始めることが出来る
朝に自分の時間を作ると色々なことが出来ます。
私は朝の時間を使って
読書
資格勉強
ブログ記事作成
動画編集
プログラミング
など色々と新しい挑戦を始めました。
今はTOEICの勉強とブログ記事作成をメインに朝の時間を過ごしています。
朝は一番頭が冴えているので新しいことを始めやすいです。
私の場合読書から始めて、資格勉強とステップアップしていきました。
朝の読書は非常にオススメです！
常に新しい知識や価値観をアップデート出来るので、早起きする目的がない方は読書から始めることをオススメします。
オススメの書籍
自己肯定感が上がる
朝早起きを続けると自己肯定感が一気に上がります。
これは成功体験の積み重ねを早起きで得ることが出来るからです。
いつもより10分早起きをしようと決めて
次の日10分早く起きれるだけで気持ち良くなります。
社会人になると自己肯定感を上げる機会がかなり減ります。
なので、自分自分で上げて行く必要があります！
それが早起きです！
ここで注意点があります！
最初は１週間のうちに3回くらいは早起きを失敗する前提で始めましょう！
人間の習慣はそう簡単に変わりません！
１回の失敗を悲観していたら、早起きは継続出来ないので、2日に１回や１週間に数回早起き出来たら良い方です。
継続していると失敗する確率がかなり下がりますので、最初は失敗前提で始めましょう！
飲み会に参加しなくなる
社会人は仕事以外に大切なことがあります！
それが飲み会でのコミュニケーションです。
これは社会人の宿命なので切っても切れないです。
私は飲み会がそんなに好きではありません笑
それが仕事で為になることや将来のことを話し合える前向きな飲み会なら百歩譲っていいです！
しかし、ほとんどの飲み会は仕事の愚痴や誰かの噂話になります。
社会人一年目の私は『飲み会も勉強だ』と思い積極的に参加していました。
しかし、早起きを始めると行く回数が月に１回程度まで減らすことが出来ました。
ベンチャー企業に転職した今では飲み会がない会社なので非常に助かっています！
飲み会に誘われても断ったりランチを提案するなど色々工夫しました。
また、会社で早起きキャラを確立していたので、いつの間にか誘われなくなりました笑
しかし、月１回は飲み会に参加してコミュニケーションは取っていました。
お酒を飲むと次の日の朝は早起きが難しくなるので、自然と飲み会の回数が減ってきます。
仕事の予定をチェック出来る
もし、朝の時間を慌ただしく過ごしていたら、準備することなく仕事が始まります。
しかし、朝早く起きて時間に余裕があると仕事の整理をする時間が確保できます。
事前に仕事の優先順位を確かめて仕事をするしないでは、生産性が全く異なります。
私は朝に比較的余裕を持って仕事に取り組めるので、毎日仕事の整理をして始めることが出来ています。
10分時間があれば出来ることなので、毎日慌ただしく過ごしている方は10分でも良いので早起きをしましょう！
まとめ
朝の過ごし方を変えるだけで人生は良い方向に変わります！
自分の時間がない
毎日の日常が詰まらない
自己肯定感を上げたい
などこれらの悩みは全て早起きして何かを始めると解決することが出来ます！
社会人の1日の平均勉強時間は6分と言われています。
朝10分早起きして、読書や資格勉強するだけで平均の勉強時間を超えることが出来ます。
小さくても良いので、ちょっとずつ早起きしてみませんか！
一度早起きを始めるとやめられなくなります！
