社会人のみなさんは出勤前に何かしていますか？
もちろん、朝の時間の使い方は自由です。出勤ギリギリまで寝たり、早起きして自己研鑽するなど人それぞれ過ごし方が違うと思いますが、私は出勤前必ず自己研鑽をしています。
勉強や読書、副業など自分の時間を作って出勤していますが、おそらく朝活をする社会人はめちゃくちゃ少ないでしょう！
私の会社の同僚も朝ギリギリまで寝て出社する人がほとんどです。人それぞれ時間の使い方は自由ですが、今は会社に依存するより個人の能力を高める時代と言われています。
にもかかわらず、何もしていないのは将来的にかなりリスクがあります。そう思って行動する社会人がいますが結局は続かないのです。
社会人が誰にも邪魔されず行動出来る唯一の時間が朝です！飲み会の誘いもメールも朝は、ほとんど来ないので集中出来ます。
しかし、朝活が続かない人は結構いますので、今回は朝活を継続するためにやってはいけないこと３選をお伝えします。
明日から朝活を継続するために良いものがあれば、ぜひ取り入れてください。
朝活を継続するためにやってはいけないこと：その１
目覚まし時計を枕元に置く
みなさんの目覚まし時計はいつもどこに置いていますか？
枕元においている方がいたら、今すぐ別の場所に置いてください！二度寝に繋がります。
私は普段目覚まし時計が鳴らなくても朝起きれますが、仕事の関係で深夜に寝て朝早く起きる時は目覚まし時計の力を借りています。
思い出してください！
朝目覚まし時計が鳴った際、『あと５分だけ』と思って目をつぶると、いつの間にか深い睡眠をしていたこと。
私も枕元に目覚まし時計を置いていた際は何回も二度寝を経験しています。それを防ぐために目覚まし時計は少し遠い場所に置くことをオススメします。
私は一度身体を起こさないといけない場所に目覚まし時計を置いています。一度身体を起こすので、二度寝することがなくなりました。
強者は歩かないと届かない場所に目覚まし時計を置いますが、そこまでしなくて良いと思います笑
一度身体を起こすことが重要なので、ベッド近くの机や棚の上に目覚まし時計やスマホを置く様にしてください！
朝活を継続するためにやってはいけないこと：その２
無目的に早起きする
朝早起きするだけで素晴らしいことです。しかし、目的なく朝早起きするのは長続きしません。しっかり前日の夜までに明日の朝やることを決めて寝てください。
私は勉強、副業、読書など前日の夜に「明日はプログラミングの勉強を〇〇までして、ブログ記事を完成させよう」とちゃんとやることを決めています。
早起きを目的にしていると、ほとんどの確率で朝活が長続きしません。
朝やることを決めて寝る！
これだけで朝の生産性が変わってくるので、前日の夜までにしっかりやることをまとめておきましょう！
朝活を継続するためにやってはいけないこと：その３
スマホを長時間見る
正直に言います！
私は朝スマホを見ています笑
でもスマホを見る時間は５分までと決めています！みなさんは朝起きてスマホをどれくらい見ていますか？
・他人のSNSをチェックする
・LINEの返信をする
・なんとなくスマホを見る
など、ほとんどの方は朝起きたらすぐにスマホを見ていると思います。私も朝起きたらSNSを見たり、簡単なニュースを見ていますが、５分以上はスマホを見ない自分ルールを作っています。
スマホは恐ろしいもので、意識しなかったらずっと見てしまいます。
朝活するために早起きしたのに、スマホを１０分以上触っていたら、いつの間にか朝活をする意欲がなくなってきます。
朝の１０分は非常に大事で朝１０分もあればブログの執筆が出来たり、SNSで発信が出来るのです。
朝起きてスマホを触るのは５分までと自分ルールを作ってください！
せっかく早起きした時間を無駄にするので、スマホを見る時間は最小限にしましょう。
まとめ
社会人が一番自由に使える朝の時間！
もちろん何をするかは個人の自由です。出勤のギリギリまで寝たり、スマホゲームをしたりとなんとなく朝を過ごしても良いと思います。しかし、自己研鑽をしたいと思っている方は朝勉強や読書、副業などをやることをオススメします。
自分で唯一コントロール出来る朝の時間は有限です。私はかれこれ朝活を１年半以上ずっと継続していますが、本当に人生が変わりました。
資格試験にいくつも合格したり、読書で知識がついたり、副業で収益が出るなど朝活を始めて良かったと思っています。
しかし、朝活は継続しないと意味がありません。継続するために色々と工夫出来ることがあるので上記のことを参考に自分なりのモーニングルーティンを見つけてください。
私は明日も朝活をします！
みなさんも体調には気をつけて朝活やっていきましょう！
