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リモートワークの最強の味方になるアイテム!疲れないための必須アイテム紹介します!

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カズ
カズ
どうもカズです!大手企業から渋谷のベンチャー企業に転職して週3回リモートワークをしているサラリーマンです。

リモートワークっていいですよね!

通勤がないのでいつもより遅く起きたり、自分の時間が出来るので快適に過ごせます。

しかし、リモートワークをしていたらこんな悩みがありませんか?

・目が疲れる

・肩が凝る

・精神的に疲れる

意外にリモートワークって疲れます!

私も週に3回リモートワークの企業で働いていますが、別の意味で疲れます笑

たまに気分が乗らない時があったり、目が疲れて仕事に集中出来ないなど、

快適なリモートワークのはずが案外疲れが溜まるのです。

しかし、私はこれから紹介するアイテムのおかげで、あまり疲労を感じることなく仕事が出来るようになりました。

今回はリモートワークで疲れが溜まっている方に向けてオススメアイテムを紹介します。

仕事の効率を上げるために是非活用してください!

また、これから紹介アイテムはデスクワークメインの方も使ってほしいアイテムとなっています!

この記事を参考にして欲しい人

・リモートワークで働いている方

・慢性的に疲れている方

・デスクワークが多い方

ブルライトカットメガネ

パソコンの画面を長時間見る場合必須のアイテムです!

私はデスクワークの際、常にブルーライトカットメガネをかけています。

そのおかげかはわかりませんが、目の疲れがかなり軽減されたと思います。

ちなみに夜寝る前の真っ暗な部屋でユーチューブを見る時もブルーライトメガネをかけて視聴しています笑

疲れ目の方はまずはブルーライトカットメガネをかけて仕事をするようにしてください。

人に寄るかもしれませんが、これだけで目の疲労度合いが全く違います!

目薬

目薬はコンタクトをしている人がするイメージだと思いますが、裸眼の方もしてください!

パソコンの画面をずっと見ていると、瞬きが少なくなり目が渇いてきます。

この目の渇きがドライアイの原因になることもあります。

そこで、1時間に1回や2時間に1回など決まった時間で目薬をオススメします。

目に水分が行き渡るので、めっちゃスッキリします!

眠たい時も目薬をすれば目が覚めるので、昼食後もオススメです。

あずきの力


リモートワークは昼寝が出来る最大のメリットがあります。

その際に必ず使って欲しいアイテムがあずきの力です。

レンジに20秒〜40秒ほど入れて温めた状態で、目元に乗せます。

このまま昼寝をして起きると一気に目の疲れがなくなります!

私はめちゃくちゃ疲れが取れて休憩後の作業もとても捗ります!

あずきの力の素晴らしいさは繰り返し使えることです!

私が使っているあずきの力は250回くり返し使えるタイプです。

つまり、数千円で何ヶ月も使えるのです!

目を温めてくれるので、とても気持ちよく昼寝が出来ます。

寝過ごさないように注意してくださいね笑

ヨガマット

ヨガマットはリモートワークが終わった後に活躍します!

デスクワークはずっと座った状態で作業するので、運動不足になります。

また、家に引きこもるのでストレスも溜まります。

ジムに通っている人なら大丈夫ですが、ジムに通うのがめんどくさい方には運動する機会がありません。

そこで、ヨガマットを買えば全て解決します!

ヨガマットで10分~15分間軽く運動すれば肩こり改善やストレスも解消するでしょう!

オススメの運動メニュー

・軽くストレッチ

・腕立て伏せ

・腹筋

・スクワット

・背筋

10回を2〜3セット行うようにしてください!

慣れてきたら20回を2〜3セットと回数を増やしたりオモリをつけたりして負荷を上げるようにしましょう。

ストレッチをすることで固まった筋肉をほぐすことが出来ます。

そして、筋トレは基礎筋力を上げて疲れにくい身体にしてくれます。

ヨガマットは素材が柔らかいので膝をついても痛くありません。

また、床の保護になるので非常に便利です。

肩こりや身体の鈍りを感じている方はヨガマットを買って簡単な運動をすることを心掛けてください!

身体の不調が改善されます!

Apple AirPods Pro

これはノイズキャンセルでかなり役に立ちます。

周りの雑音を消してくれるので仕事に集中することが出来ます。

家で作業していたら、車の走る音が気になったりすることがありませんか?

私は大通り沿いに住んでいるので気になることが多いです!

その際にノイズキャンセル機能はかなり役たちにます。

Zoomなどで話している際に相手の声をクリアに拾ってくれるので、めちゃくちゃ聞き取りやすいです!

少し高いですが、投資する価値はあります!

チェアクッション

椅子に長時間座るとお尻が痛くなりませんか?

そんな悩みを解決するのがチェアクッションです。

椅子に引くだけでお尻の痛みを軽減してくれます!

私はチェアクッションがなかったら、お尻を痛めながら仕事していたかもしれません笑

ナッツ

リモートワークをして小腹が空くことはありませんか?

皆さんはそんな時お菓子を食べていませんか!

もし、仕事の集中力を維持したいならナッツをオススメします。

パンやお菓子などを食べたら、血糖値の急上昇で眠たくなり精神的に疲れる可能性があります!

また、無駄なカロリーを摂取してしまいます。

しかし、ナッツは食物繊維や良質な油を取ることが出来るので、非常にオススメです。

食べても眠たくなることがありません!

仕事で小腹が空いたらナッツを食べるようにしましょう!

スタンディングデスク

私の家は狭いので置けませんが、家が広ければ間違いなく買っているアイテムです。

人間は座っているよりも立って作業する方が集中力が上がると言われています。

また、座って長時間作業すると猫背になり腰を痛める可能性もあります。

そこで、スタンディングデスクが活躍します。

常に正しい姿勢で仕事が出来るので、高い集中力を維持した状態で仕事が出来ます。

 

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