２０２１年１月いよいよ関東で緊急事態宣言が発令されました。おそらく今後大阪、兵庫、京都、愛知なども含まれることになると思います。
街が自粛モードの中家で過ごすことが多くなりましたが、みなさんは何をしていますか？
もちろん、家での過ごし方はその人の自由です。しかし、家にずっといるからこそ、意識しないとダラダラした生活になることがあります。
今回は、家で過ごすことが多くなったからこそ、気をつけるべきこと３選をお伝えします。
自宅での過ごし方で人生は１８０度変わります。
巣ごもり生活で気をつけること：その１
１日中動画を見る
家で動画を見る至福の時間っていいですよね！
私も以前休日や家に引きこもっている時は一日中動画を見ていました。
しかし、１日の終わりに「私は今日何をしていたんだ」と自己嫌悪に陥ることが多々ありました。
確かに何もすることがなく、家で動画を見るのはお金を使わさない最高の時間潰しになります。
しかし、社会人の私たちは日々成長する必要があるのに何もしない時間を思考停止で過ごしていたら、当然後悔します。
もし、一日中動画を見ている方がいたら、朝は自己研鑽して昼から動画を見るなど必ず自己成長の時間を取ってください。
私は動画視聴が好きなので、油断すると一日中動画を見ることが出来ます。しかし、社会人３年目の今は朝昼夜勉強や副業をして、寝る前の１、２時間を動画視聴するようにしています。
勉強を頑張った後の動画視聴なので、「充実した１日になった」と思えることが出来ています。
家に巣ごもり状態だからこそ、勉強してその後のリラックスタイムとして動画を見るようにしましょう！
巣ごもり生活で気をつけること：その２
筋トレをしない
自宅にずっといると、運動する機会があまりないですよね！
しかし、自宅にいる時こそ、筋トレをしなければなりません。
私は週５以上ジムで筋トレをしていますが、ジムが休館日の時も自宅で１０分１５分筋トレをするようにしています。
家でずっと作業をしていると肥満になる可能性があります。
これは当たり前で、カロリーだけたくさん取ってそれを消費しないのですから！
肥満だけではなく、ずっと家で作業していると肩こりになることもあります。
それらを予防や改善してくれるのが筋トレです！
自宅で１０分〜２０分の筋トレでいいので、やってみてください。
今ではユーチューブを開けば、たくさんの自宅で筋トレ動画が投稿されているので楽しみながら継続することが出来ます。
自宅に巣ごもり状態でいると身体を動かさない方が多いですが、作業中に集中力が低下したり、ストレスが溜まりやすいので必ずやるようにしましょう！
巣ごもり生活で気をつけること：その３
昼まで寝ている
みなさんは朝何時に起きていますか？
自宅にいる時間が長いと夜更かしをして、ついつい遅く起きてしまうことがあると思いますが、朝は決まった時間に起きるようにしましょう。
私は接客業をしていて深夜に仕事が終わることが多いですが、それでも朝７時ごろには起きて朝活をしています。
冬の寒い朝は、布団のの中で寝ていたい気持ちはよくわかります。しかし、小さな勇気を出して朝は出来るだけ早く起きるようにしてください。
見える世界が変わります。
例えば、『昼の１２時くらいまで寝ている人』と『朝の７時に起きて勉強をしている人』はどちらの方が有意義な時間を過ごせていますか？
もちろん、後者です。
昼まで寝ている人は何も得ることがないですが、朝７時に起きて勉強している人は毎朝５時間も差をつけることが出来るのです。
それが１ヶ月、３ヶ月と続いたら後者の人間が圧倒的に成長します。
周りが寝ている間に行動しているのだから、当たり前です。
以前、会社の同僚に「なんでお前の方が給料いいんだ」と言われましたが、
私は「君が昼まで寝ている間にたくさん勉強しているからだよ」と言いたかったですが、無駄な争いを避けるためスルーすることにしました笑
巣ごもり生活が長く続いても、昼まで寝ずに朝いつも通り起きて勉強や読書などの自己研鑽をするようにしましょう。
まとめ
自宅で過ごすことが多くなったからこそ、出来ることがたくさんあります。
何もしない日を過ごすのも良いと思いますが、１日の終わりに後悔する人の方が多いと思います。
私も以前１日何もせずに昼まで寝て動画を見て気づけば夜になっていた日は、「今日は何をしていたんだ」と後悔したことはあります。
そうならないために自宅で過ごすことが多くなったとしても朝いつも通り起きて、朝活をして、ちょっと運動する、
これだけで後悔することがなくなります。
私は最近仕事と筋トレ以外はずっと家に引きこもっていますが、気持ちが落ち込んだことはありません。
前述したことをせずに、朝、昼、夜ずっと勉強や読書、副業など自己研鑽をしているからです。
思考停止して何もしない日々を過ごすより、行動しましょう。
私も日々行動します！より良い人生を過ごすために！
