社会人になって勉強している人はかなり少ないです。大半の大人は仕事後にビールを飲んでテレビを見て週末は友達と遊んだり、ゴロゴロしたりしています。もちろん仕事以外の時間を何に使うかは自由です。その中で勉強を始めようと思った方はとても素晴らしいことです。私は社会人1年目の秋頃に資格試験に向けて勉強を始めたのがきっかけで、社会人3年目の今でも勉強を継続しています。
1日30分の勉強を継続したら、一年で勉強していない大人と知識量にかなりの差が生まれます。
それが仕事の日は1時間または2時間勉強して、休日は3時間以上勉強を継続するとそこらへんの同僚とは比べ物にならないくらい賢い大人になっているでしょう。
しかし、みなさんは集中して勉強することは出来ますか？
おそらく出来ないと答える方が多いでしょう。私は仕事のある日は1日2時間、休日は1日5時間くらい勉強をしていますが集中力の高い状態で常に勉強が出来ています。それはあることを実践しているからです。本日は勉強に集中する方法をお伝えします。もし、いいなと思うものがあれば、是非取り入れてみてください。
勉強に集中する方法⑴
イヤイヤ勉強しない
勉強を毎日継続していると、気分が乗らないが日が必ず出てきます。そんな時に無理やり勉強しても集中力が持ちません。
むしろ勉強が嫌いになる行為だから、そういう時は勉強をしなくても良いです。時間のない社会人が『効率よく知識を吸収する』には集中力の高い状態で勉強をして、集中力が低い時に勉強を避けた方が生産性がよくなることがあります。
例えば、私は仕事前の朝に早起きして必ず勉強していますが、仕事後は「疲れていなかったら勉強しよう」というスタイルです。疲れている時に勉強をすると脳が『勉強はつらいもの』と認識してそのしんどさを避けようとして次第に勉強から遠ざけるかもしれないからです。最近の私は疲れていても仕事後に勉強をするという悟りを開いてしまいましたが笑
仕事後に勉強を毎日しようと考えていても毎日出来ない可能性があるので、社会人は朝に勉強時間を作ることをオススメします。朝は誰にも邪魔されずに自分が早起きさえすれば、勉強が出来ます。
朝は早起きがしんどい時もありますが、一番記憶に入りやすい時間帯なので集中力が高い状態で勉強をすることが可能です。
勉強に集中する方法⑵
30分勉強して小休憩する
「今から1時間勉強頑張るぞ」と勉強を始めてもみなさんの集中力はどれくらい保たれますか？１時間連続で勉強出来る人は少ないと思います。特に勉強を始めたばかりの初心者は１時間連続で勉強はとてもハードルが高いです。
なので、長時間勉強する場合のオススメは30分勉強して10分ほど休憩を繰り返す方法です。個人差があるので15分勉強して10分ほど休憩でも構いません。つまり、集中力が途切れて無理やり勉強をするよりも勉強→小休憩→勉強→小休憩と繰り返した方が集中力が高い状態で勉強が出来ます。
もちろん1時間勉強して、小休憩しても大丈夫ですが、『30分勉強→小休憩』の方が勉強を再開する時の疲労度が少なくなります。疲れる前に休むことによって脳が『勉強＝つらい』という認識がなくなるので継続出来ます。
スポーツも一緒の原理で一度体力を使い果たしたら、気力が湧いてきませんが疲れる切る前に休憩を取ることで長時間のプレーに繋がります。
勉強に集中する方法⑶
小休憩の意外な使い方
勉強の合間の10分、15分は基本的には何をしても構いません。SNSを見たり、LINEの返事をしたりきっちりと小休憩時間に終われば問題はありません。しかし、SNSを一度見てしまうと長時間見てしまうことはありませんか？せっかく30分ほど勉強して、もう少し頑張るための小休憩なのにそれでは勿体ないです。
もし、そのような方がいたら私のオススメは読書です。「休憩時間に読書をしたら休憩になるの」と思われた方がいるかもしれません。しかし、勉強する内容が違うまたはインプットする情報が違えば、人間は脳を使い分けているようなのです。
つまり、簿記の勉強をして疲れた場合、簿記の勉強に疲れただけであって、勉強自体に飽きた訳ではありません。勉強する科目を変えて本のインプットをすれば、すんなりと続けることが出来るのです。
みなさんもだまされたと思って小休憩時間に読書をしてみてください。勉強の合間の10分〜15分を活用するだけで１ヶ月で１、２冊は読破することでしょう。「忙しくて読書が出来ない」という言い訳はなくなります。
勉強に集中する方法⑷
集中出来ない時は場所を変える
『同じ科目を勉強をすることに飽きる』は別の科目を勉強します。それでも集中力が戻らない時は場所を変えて勉強することをオススメします。
私は休日に家での勉強に飽きたら喫茶店で300円ほどのコーヒーを注文して2、3時間程度勉強します。
『お金がかかる』と思われた方もいるでしょう。しかし、自宅で集中力がない状態で勉強をするよるよりも300円程度の投資で勉強に集中出来る環境が手に入るなら安いものです。
喫茶店は勉強されている方もチラホラいるので、自分のモチベーションも上がります。もし、お金を出したくない方がいたら図書館もオススメです。
最後に
学生の時は勉強を必ずしなければいけない状態でした。しかし、社会人が勉強することは自由です。
その中で勉強する社会人が少ないのはご存知ですか？
社会人の平均勉強時間は約6分と言われています。勉強しない社会人がどれほど存在するか想像できます。私の周りも仕事後は飲みに行って、休日は遊ぶという同僚や先輩が大半です。
もちろん、仕事後の時間や休日を楽しむことは素晴らしいことです。しかし、変化の激しい今の時代に置いていかれないために私たちはどうするべきでしょうか？
勉強はそのための手段に過ぎませんが、1日たった30分だけ勉強を積み重ねると一年後大きな知識の差が勉強していない社会人と生まれます。
その場を楽しむことも大事ですが、未来に向かって投資することも今の時代は考えなければならないかもしれません。
