寒い冬はなかなか勉強に集中できませんよね!
私も冬の勉強は、足先や手先が冷え、勉強に集中できないことが多いです。
寒さに耐えられず暖房を付けても、
今度は気持ちいいくらい暖かくなるので、眠ってしまいます笑
こんな感じで冬の勉強は常に寒さとの戦いです。
しかし、今は防寒対策になる便利なアイテムがたくさん売っています!
私は防寒アイテムを活用して勉強をしたら、
寒さに負けることなくスムーズに勉強出来ています。
今回は、冬に勉強が捗る暖かいアイテムを紹介したいと思います。
どのアイテムも冬の寒さ対策にかなり役立ちます。
冬の勉強で集中力をUPさせるために、是非活用してください!
勉強の寒さ対策をするメリット

勉強する環境は常に最適化されていないといけません。
寒すぎても集中できない
暖かすぎても眠気と戦う
足先や手先が冷えても勉強に集中できない
お腹が冷えると腹痛の原因になる
そのため防寒対策の便利グッズを使い、
適度に暖かくすることがオススメです。
防寒対策をするメリット
・集中力の維持
・勉強が苦にならない
・効率良く勉強できる
・リラックスした状態で勉強できる
など色々メリットがあります。
冬の勉強は寒さとの戦いですが、
便利グッズを利用して、乗り越えましょう!
勉強が捗る超暖かいグッズ
これから紹介する防寒グッズは全て、
1万円以内で買えます!
全てを買う必要はありませんが、
環境への投資は大事です!
勉強は「勉強できる最適的な環境」を作ることが、
スタート地点です。
少しでも勉強が捗りそう!
と思ったら、迷わず購入しましょう。
フットヒーター
勉強で足先の冷えは抑えた方がよいとお伝えしましたが、
フットヒーターは足元専用のホットカーペットです。
机に座って勉強すると、どうしても足先が冷えてきますが、
フットヒーターを使用することで解決できます!
温度調整が出来て、1分以内で足元が暖かくなります。
私は末端冷え性なのですが、
フットヒーターのおかげで、足元の冷えが無くなりました。
5000円以内で買えるグッズなので、是非試してください!
ミニヒーター
通常のヒーターと違い、コンパクトなサイズなので、
どこにでも設置できます。
私は足元や机の上に置いて使用しています。
温度も調整出来るので快適に勉強出来ていますね。
コンパクトですが、結構暖かいのも魅力的です!
便利な使い方として、シャワーの時に脱衣所で使えます。
冬のシャワー後、脱衣所で身体を拭いている時間は
とても寒いです。
ミニヒーターを使用することで、シャワー後の寒さ対策にもなりますよ!
着るこたつ(水洗い可)
毛布が好きな方はこちらがオススメです!
包み込むような暖かさで、あなたの下半身を暖めてくれます。
下半身がすっぽり入るので、脚の寒さとお別れです。
温度調整も出来るので、快適に勉強できると思います。
家のどの場所でも利用できるので、勉強だけでなく、
リビングで昼寝する際にも利用できて便利ですよ!
私的には、温度調整は3が丁度いいくらいの暖かさでした。
暖房と比べて節減にもなるので、是非活用ください!
ハンドウォーマー(手袋)
手先の寒さは、勉強の大敵ですよね。
私も手先の寒さでかなり悩んでいましたが、
軽減できるアイテムが「ハンドウォーマー」です!
ハンドウォーマーの便利な点は、指先が出ているので、
キーボードやタブレットのタッチをそのまま出来ることです。
今はタブレットやパソコンを使って、勉強する方も増えましたが、
手袋を抜かずに画面をタッチしたり、タイピングできる手袋は非常に便利です!
今まで紹介したアイテムに比べると、暖かさは劣りますが、
手先の冷えにお悩みの方は是非購入してください!
かなりマシになりますよ!
私は勉強だけではなく、リモートワーク中の仕事の際にも使用しています。
手先の冷えがなくなるだけで、かなり業務効率は上がりました!
遠赤外線デスクヒーター
私の職場にデスクヒーターがあるのですが、
とても暖かいです!
机やテーブルの下に置いて、スイッチを入れるだけで、
足元周りが暖かくなります。
デスクヒーターも暖房に比べると、節電対策にもなります。
また、エアコンは部屋が乾燥して、のどが痛くなることがありますが、
デスクヒーターは乾燥しないので、快適に過ごせると思います!
レビューも高評価が多いので、安心して購入できます。
無印あったかインナー
肌着を暖かくすることは、とても大切です!
私はちょっと前までユニクロのヒートテックを愛用していたのですが、
無印良品の「あったかインナー」の良さに気づいて、
最近は無印のインナーを購入しています!
お手頃な科価格で、半袖、長袖と種類も多いので、
インナーを探している方は、無印で買うこともオススメです!
モバイルカイロ
手軽に持ち運べて、
いつでもどこでも暖めてくれるカイロが、
今は充電式になっているのです!
モバイルカイロは暖めることはもちろんですが、
スマホの充電器としても利用できます!
カフェで気分転換で勉強したいときに、
冷えた手先を温める
スマホの充電もできる
まさに最強アイテムです!
安っぽさがないので、
大切な方へプレゼントするのも良いかもしれません!
冬の勉強を快適にする方法
防寒グッズを使うだけで、勉強環境はかなり良くなりますが、
それだけではなく、他にも冬の勉強環境を快適にする方法がありますので、
是非参考にしてください!
太陽に当たる時間を積極的に確保する

冬は夏と比べて日照時間が少ないです!
夏至と冬至を比べて5時間ほど差があると言われています。
朝に日光を浴びることで、
自然と身体が起きて来るのですが、
冬は早起きしても太陽が出ていないことがあります。
そのため、やる気や集中力の低下に繋がるのです。
勉強の休憩時間や朝日は積極的に浴びるようにして、
体内リズムを整えていきましょう!
朝日を浴びる効果
・身体のリズムを整える
・ポジティブ思考になれる
・うつ病対策になる
・目が覚める
・良質な睡眠に繋がる
運動をする

冬は寒くて、部屋に引きこもりがちですが、
気分転換に運動は必ず取り入れましょう!
・勉強の集中力UP
・記憶力が強化される
・気分転換になる
・勉強のやる気UPに繋がる
勉強と運動は相性が良いです!
冬は寒くて、外に出たくない気持ちはとてもわかります。
私も暖かい部屋に引きこもっていたいです笑
しかし、身体を動かさないと、健康的にもよくありません。
日中の少しでも暖かい時間を狙って、軽く散歩やジョギングをしていきましょう!
運動と勉強の効果をより詳しく知りたい方はこちらの本がオススメです!
明日から運動を始めたくなると思いますので、是非参考にしてください!
眠たくなったら仮眠する

冬の勉強はウトウトしやすいです。
私も夏に比べて、冬の方が睡魔に襲われる回数が多いです。
ウトウトした状態で勉強しても集中できないなので、
眠くなったら、15分ほど仮眠をしてください!
私の経験上、15分だけ仮眠すると、
だいぶ眠気を解消できます。
たくさん寝すぎると、夜の睡眠にも影響するので、
長くても20分~30分までと決めましょう!
コーヒーを飲む

コーヒーはカフェインの効果で、眠気覚ましに最適です!
私も一日一回必ずコーヒーを飲むのですが、
コーヒーを飲んだ後は自然と目が覚めています。
また、コーヒーはリラックス効果もあるため、
勉強に疲れた時に、一息つくのも良いと思います。
ホットコーヒーと冬の勉強はかなり相性が良いでしょう。
継続して勉強出来る人が最後に勝つ
勉強する人は季節に関係なく、
自分の勉強リズムを作って、勉強を毎日習慣化しています。
寒いから勉強しない
暑いから勉強しない
疲れたから勉強しない
勉強しない言い訳がたくさん出てきます。
しかし、毎日30分でもしっかり勉強を継続している人は、
便利グッズを上手く使ったり、勉強に集中する環境を工夫して作ったりして、
1年中勉強をしているのです。
社会人になると勉強を継続する方が、かなり少なくなります。
しかし、その環境の中で勉強を継続できる人は、
自分の人生をコントロールできると思います。
冬の勉強は辛いですが、
皆が辛いと思っている時に、勉強できる人が、最後に笑うと思います。