私は大学のアルバイト時代を含めて、フィットネス業界に５年ほど携わりました。
これまで多くの社会人のジムの入会手続きを担当しましたが、
・すぐにジムを退会する社会人
・ずっと運動を継続する社会人
・ある程度継続したが、最終的にジムを退会する社会人
と様々なタイプの社会人を見てきました。
私はフロント業務を担当していたので、ジムを退会する多くの社会人とお話をしました。
その結果、社会人がジムをやめる理由は共通していることが多いことに気づきました。
今回は社会人がジムをやめる理由を３つお伝えします！
せっかくジムに入会してもやめてしまったら、意味がありません！
ジムでの運動を継続して行うことで、筋力アップやダイエットなどの目標が達成出来ます。
もし、ジムを退会しようと思っている社会人がこの記事を読んでいたら、一旦考え直してください！
対処法もお伝えします。
この記事を参考にして欲しい人
・ジムに入会を考えている社会人
・ジムを退会しようと思っている社会人
仕事が忙しい
社会人がジムをやめる一番の理由は仕事が忙しです！
私は『仕事が忙しい』で退会する会員さんを何百人と見てきました。
確かに仕事が忙しくなると、ジムに行く時間が確保出来なくなるのはよ〜くわかります。
しかし、社長や役職のついている方ほど、どれだけ忙してくもジムで筋トレしています！
私もベンチャー企業で毎日仕事に追われていますが、週６でジムに行っています。
仕事が忙しい社会人ほど逆にジムで運動しているのです！
仕事が忙しくなると、健康状態に気を遣っている時間が限られてきます。
また、仕事でストレスが溜まるので、しっかりとストレスを解消する必要もあるのです。
そのために一流のビジネスマンや役職の方は少しの時間でもジムで筋トレをしています！
アメリカのオバマ元大統領も筋トレを習慣にしています。
ジムでの運動は長時間する必要はありません。
15分〜30分の筋トレでも継続すれば、十分効果はあります。
仕事が忙しくて逆にジムをやめると、日常のストレスで心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
仕事が忙しい社会人ほど、筋トレをするべきなのです！
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やる気がなくなった
社会人で次にやめる理由として多いのが、やる気がなくなった！
これは最初に張り切って入会する社会人ほど多いジムの退会理由です。
最初にジムに入会する時のワクワク感はとても理解出来ます。
私も5年以上筋トレを継続していますが、今でも最初にジムで筋トレした時の気持ちを覚えています。
しかし、適切な負荷、回数、ある程度食事のコントロールをしないと結果は目に見えてきません。
最初に張り切りすぎて毎日ジムに行っている人ほど、効果を感じないと思ったら、やる気を失う傾向にあります。
なので、まずはジムを習慣化することを考えましょう！
・週何回行けるのか？
・どれくらいの運動時間が必要なのか？
・目的を達成するための期間はどれくらいか？
その上で日常生活のどの時間にジムに行くのか決めましょう！
特に運動する目的が曖昧だと、やる気を失いやすいので、目的はしっかりと決めましょう！
5キロ痩せる
↓
腹筋を割る
↓
夏の海でモテるために
これくらい目的を明確にした方が継続しやすいです！
※筋トレのモチベーションを上げる最強の1冊
私はテストステロンさんの本を読んで筋トレを始めました！筋トレが人生の悩みの99%を解決してくれると描かれています。筋トレのモチベーションが下がった時にあなたを救ってくれる本になるでしょう。
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月会費が高く感じるようになった
ジムの月会費は総合型、バジェット型、パーソナルなど様々な種類があります。
私の通っているエニタイムフィットネスは月8,000円ちょっとします！
ジムに通う回数が減ってくると、ジムの回数に対して月会費が妥当な金額か考えてしまうのです。
その結果、月会費が高く感じてやめてしまう社会人が多くいます。
もちろん、収入がなくなりジムを退会する方もいます。
しかし、ほとんどの方が月に数回の回数になり、ジムの月会費を高く感じて退会していきます。
この場合、総合型フィットネスクラブであれば、プラン変更や休会制度を活用することをオススメします！
一度退会してしまうと、また面倒な入会手続きをすることになり、余計に足が遠のきます。
24時間空いてるジムがあれば、朝早くジムで運動することも出来ます！
朝は自分でコントール出来る唯一の時間です。
忙しいと言っている社会人ほど、朝の時間は出社準備のギリギリに起きているのです。
私はどれだけ仕事が忙しくても、毎朝仕事前に筋トレしています。
朝ジムに行く習慣をつけると、週3回以上はジムに通えると思います。
また、病気の治療費は莫大な費用がかかりますが、予防はジム代の月1万円いかない金額で出来るのです！
将来の病気に備えると思ったら、月8,000円はとても安いと思います！
ジム選びの絶対条件
ジムを退会しないためにはジム選びも大切になってきます！
最後にジム選びのコツをお伝えします。
家から近いジムに通う
これは必須条件です！
家から遠いジムに通っていると、次第に足が遠のきます。
ジムが家の近くにあることで、やる気がない時でもジムに行くことが出来るのです。
会社の近くのジムか、家の近くのジムどちらに行けば良いか？
とよく相談されますが、間違いなく家の近くのジムです！
会社近くのジムに通うのは家の近くにジムがない場合です。
出来る限り、家の近くのジムに入会しましょう！
安すぎるジムには通わない
たまに月会費が安すぎるジムがありますが、あまりオススメ出来ません。
月会費が安すぎるジムは、マナーの悪いお客さんが集まりやすいです！
マナーが悪いお客さんがジムにいると、トレーニングに集中することが出来ません。
リフレッシュどころか逆にイライラすると思います。
家の近くにジムがいくつかあり、ずば抜けて安いジムがあったら、注意しましょう！
初心者はトレーナーがいるジムに通う
初心者はジムを退会する理由の一つに『効果が出ない』が挙げられます。
ジムでの筋トレは正しい回数、適度な重量、ある程度食事のコントロールが出来たら必ず成果が出ます！
しかし、初心者は間違った方法で筋トレや食事のコントロールをしてしまう傾向にあるので効果が出にくいです。
それを防ぐために最初はトレーナーがいるジムに通うことをオススメします！
私の通っているエニタイムは無人ジムでトレーナーはいません。
自分で考えてトレーニングをする必要があるので、初心者には向いていないジムです。
ルネサンスやティップネスは、無料でトレーナーが都度教えてくれるジムで、初心者はこちらのジムに通ったほうがいいと思います！
1ヶ月ほど通えば、ほとんどのマシンの使い方も覚えていると思います。
効果を感じやすくするためにまずはトレーナーが教えてくれるジムを選びましょう！
※筋トレの効果を高めるのがプロテイン
私が五年以上愛用しているマイプロテインは安くて美味しいプロテインです。私たちの普段で食事でタンパク質はあまり取れていないので、プロテインで補いましょう！何より安いので、コスパ重視で美味しいプロテインを探している方にマイプロテインはピッタリだと思います。
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まとめ
社会人がジムを辞める理由
・仕事が忙しい
・やる気がなくなった
・月会費が高く感じるようになった
社会人がジムをやめる一番の理由は『仕事が忙しい』です。
しかし、忙しい社会人ほど、ジムで筋トレをしています！
日常生活においてジムの優先順位を上げたら、仕事がどれだけ忙しくてもジムに定期的に通うことが出来ます。
私は仕事がかなり忙しいですが、朝早起きしてジムに行っています。
ジムに継続して通うことで効果が出てくるので、どんどんやる気が出てきます。
『仕事が忙しい』は、単なる言い訳です！
時間を工夫して使ったら、ジムで運動する時間は確保出来ます。
